Wine Hangover, et comment y faire face?

Contrairement à Taio Cruz, la plupart d’entre nous ne se réveillent pas d’une gueule de bois désireuse de sauter dans une chanson, mais ont plutôt une sensation désagréable de vertige, avec juste une pincée de dégoût de soi. Bien que les raisons physiologiques exactes d’une gueule de bois soient difficiles à comprendre même pour les spécialistes de la médecine expérimentés, les raisons causales sont très bien connues de presque tous les adultes. Le vin était trop savoureux, la compagnie trop intéressante et la nuit trop longue.

Alors qu’il devrait être important de connaître les processus qui se produisent dans notre corps pour comprendre pourquoi nous nous sentons comme nous le faisons, la plupart des gens sont plus intéressés par la façon de résoudre le problème actuel. Et pour cette raison, il existe des remèdes contre la gueule de bois qui sont aussi vieux que le vin lui-même, et les premiers remèdes écrits sont aussi vieux que l’écriture.

Le premier document écrit pour une cure de gueule de bois a été trouvé dans les restes de la bibliothèque d’Ashurbanipal, le roi de l’empire néo-assyrien qui vivait dans le 6^e siècle avant JC, où un médecin inconnu recommande de mélanger le bec des oiseaux terrestres et la myrrhe et de mâcher. Sachant ce que nous savons maintenant, c’est une mauvaise idée, mais cela montre que les anciens partageaient les mêmes problèmes que les gens modernes quand il s’agit de trop d’indulgence dans le vin.

Qu’est-ce qu’une gueule de bois?

Alors que les variations peuvent dépendre du type de boisson que vous utilisez, et peuvent même être différentes selon les vins, une gueule de bois est le résultat d’une intoxication alcoolique, une intoxication à l’éthanol pour être spécifique. C’est pourquoi différentes personnes ont des expériences différentes avec la gueule de bois, car la gravité de l’empoisonnement peut varier en fonction du métabolisme de la personne, de sa taille et de son expérience de consommation antérieure.

D’une part, l’éthanol, qui est l’alcool principal du vin, est un diurétique doux, ce qui signifie qu’il vous fera «excréter» plus de liquides que vous ne le feriez normalement. Les pauses fréquentes dans la salle de bain sont typiques d’une soirée, ce qui vous conduira à vous déshydrater, avec tous les effets de la déshydratation sur le corps. L’effet secondaire est également la raison pour laquelle l’éthanol est un diurétique, et c’est parce qu’il élargit les vaisseaux sanguins de notre corps. Cet élargissement est ce qui nous fait sentir ivres ou ivres, et au rebond, lorsque les vaisseaux commencent à rétrécir, nous commençons à ressentir la douleur qui provient d’une augmentation de la pression artérielle.

Cette augmentation de pression, combinée au manque de fluides, constitue le principal effet d’une gueule de bois. De plus, selon l’acidité, la douceur et la teneur en soufre du vin, nous pouvons également ressentir ces effets.

Toxicité et détoxification

Il existe de nombreuses règles officielles, de bons conseils et des idées fausses importantes en ce qui concerne la toxicité de l’alcool, mais comme toujours, il est beaucoup plus facile de prévenir une gueule de bois que de la guérir. Une fois que votre foie ressent le coup de poing, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour y faire face immédiatement, et la meilleure chose que vous puissiez espérer est de rester fonctionnel pendant une gueule de bois.

Comme il y a des gens qui auront une gueule de bois même s’ils n’ont bu que deux verres de vin, les conseils de prévention de «ne pas trop boire» ne sont pas vraiment applicables. La meilleure façon d’améliorer les effets est de consommer de la nourriture avec votre vin préféré. Il est important de savoir que, bien que dans la plupart des cas, le meilleur choix d’accords mets et vins soit également celui qui empêchera la gueule de bois; ce n’est pas universellement le cas. Les vins de dessert qui ont le meilleur goût avec un côté de quelque chose de sucré sont l’un des exemples les plus importants qui ne suivent pas cela, mais ce sucre ajouté ne fera qu’augmenter l’impact de l’alcool et aggraver la gueule de bois. Pour cette raison, les vins doux doivent être bu avec des soins supplémentaires, et peut-être une collation salée à l’avance.

Mythes et idées fausses

Bien que Taio Cruz, les anciens Romains et Ernest Hemingway conviennent que le meilleur remède contre l’alcool est simplement de continuer à boire, ce pourrait être le pire conseil jamais donné. Alors que boire davantage ralentira le rétrécissement de vos vaisseaux sanguins et atténuera une partie de la douleur, ce sera juste un coup de poing supplémentaire pour votre déshydratation et rendra le résultat final bien pire.

La deuxième grande idée fausse est que vous pouvez guérir une gueule de bois avec n’importe quel gros petit-déjeuner, car cela a évolué à partir du moment où les gens se réveillaient tôt et avaient du bacon et des légumes, et non des crêpes et du sirop. Tout sucre sera préjudiciable à votre récupération, car vous mettrez encore plus de pression sur votre foie pour filtrer toutes les toxines. Un petit déjeuner léger est beaucoup mieux, la soupe au poulet étant probablement la meilleure option.

Il existe d’autres remèdes traditionnels, dont certains ont plus d’effet que d’autres, et certains sont un pas dans la mauvaise direction. Quel que soit votre choix, évitez les hydrates de carbone sous quelque forme que ce soit, que ce soit le sucre, la pâtisserie ou l’alcool.

Trucs et astuces

1. Votre meilleur ami lors d’une gueule de bois est l’eau. Sous plusieurs formes.

Une fois réveillé, traînez-vous jusqu’à la source d’eau potable la plus proche et commencez à injecter. Pour une personne moyenne, vous devez boire environ une centaine d’onces d’eau pour lutter contre la déshydratation. Lorsque vous avez suffisamment d’eau à l’intérieur, mettez-en sur vous de l’extérieur. Si vous pouvez prendre une douche froide, ce serait parfait, et sinon, essayez de ne pas rendre l’eau trop chaude. Cela réduira votre tension artérielle et éliminera les maux de tête. Vous ne vous sentirez probablement pas exactement comme une marguerite, mais vous vous sentirez beaucoup mieux qu’avant.

2. Exercice

Peu importe le type, mais toute activité physique qui augmentera votre endorphine sera très bénéfique. Si vous aimez courir, faites un tour rapide, le yoga est également acceptable. Si vous n’avez pas vraiment de programme d’exercice, faites simplement une douzaine de pompes, et ce sera suffisant.

3. Prenez votre caféine

Votre café devrait ressembler à un ex-petit ami Kardashian: grand, noir et amer. Pas de sucre, pas de crème, rien qui puisse aggraver votre affliction, juste de la caféine pure. Après avoir pris votre café, il serait préférable de faire une petite sieste pendant qu’il opère sa magie et vous vous réveillerez reconstitué, mais si ce n’est pas une option, vous vous sentirez toujours beaucoup mieux après une belle tasse d’or noir.

Conclusion

Enfin, le meilleur conseil que vous pouvez obtenir au sujet de la gueule de bois est celui que vous vous êtes dit après chacun, et c’est d’arrêter de boire autant. Pour paraphraser le Bouddha lui-même, le chemin de l’illumination vient avec modération, et cela est également vrai pour l’illumination en buvant du vin. Si vous passez une nuit longue et amusante, cassez le vin avec une tasse d’eau pétillante de temps en temps. Assurez-vous que vous mangez quelque chose pendant que vous buvez, et plus que tout, assurez-vous que vous buvez du vin de bonne qualité. Un vin vraiment bon vous comblera en quelques gorgées, ce que vous ne pourrez jamais obtenir avec du vin en boîte.

Une gueule de bois devrait vous dissuader de boire, car c’est aussi un extrême, mais devrait vous informer qu’il y a une telle chose comme trop de bon moment et que vous devriez être plus prudent à l’avenir.

Cet article a été initialement publié sur ilovewine.com.

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