Obtenez votre motivation de remise en forme inspirée de Bhangra de Shilpa Shetty

Il y a une raison pour laquelle Shilpa Shetty est l’un des acteurs les plus en forme de l’industrie cinématographique hindi – elle s’assure toujours que ses entraînements sont amusants ! Shetty partage régulièrement ses routines d’entraînement et ses plans de régime sur Instagram et motive ses fans à adopter un mode de vie plus sain. Aujourd’hui, l’actrice s’est rendue sur Instagram pour montrer une routine d’entraînement simple qui plaira à tous les amateurs de Bhangra.

« Un autre type de #MondayMotivation aujourd’hui : 6″ Platform Side-To-Side Shuffle. Le cardio n’est pas ennuyeux, vous devez explorer », a-t-elle écrit dans la légende, ajoutant: « Un exercice d’entraînement par intervalles à haute intensité axé sur le bas du corps, qui conditionne également le cœur et les poumons. Brûlez plus de calories en moins de temps. Rendez-le amusant en ajoutant Bhangra Arms; et oui, ajouter des « bras » brûlera plus de calories. Essayez d’effectuer 3 à 4 tours de 1 minute chacun. Reposez-vous 1 minute après chaque tour. L’augmentation de la hauteur de la plate-forme augmentera l’intensité. Si vous êtes débutant, commencez par 30 secondes par tour sur une plate-forme de 4″ ou 6″. Bon cardio, à la SSK ! »

Dans la vidéo, Shetty peut être vue en train de faire la plate-forme 6 « Side-to-Side Shuffle tout en effectuant du bhangra et cela a vraiment l’air amusant!