Deux raisons pour lesquelles l’entrepreneuriat vous fait des ravages et que faire à ce sujet.

Il semble que l’entrepreneuriat soit à la hausse dans tout le pays. L’attrait de l’indépendance et des revenus potentiellement non plafonnés suffisent à inspirer des milliers de personnes à devenir leur propre patron. Mais il peut y avoir un inconvénient difficile. Si Les études sont vrais, alors les entrepreneurs, par rapport à la plupart des autres professionnels sont :

• Deux fois plus susceptible de souffrir de dépression
• Six fois plus susceptibles de souffrir de TDAH
• Trois fois plus susceptibles de s’adonner à la toxicomanie
• Plus sujet au diabète et à l’obésité

Ces statistiques démontrent que les entrepreneurs peuvent très bien être l’un des groupes les plus vulnérables de la société en matière de santé. Il est très courant que les propriétaires d’entreprise donnent la priorité à leur entreprise plutôt qu’à un mode de vie sain, ce qui peut avoir des résultats néfastes à long terme.

Ces statistiques peuvent être effrayantes, mais elles ne sont pas désespérées. Si les entrepreneurs identifient leurs défis et choisissent de les résoudre, nous pouvons les résoudre.

Étant moi-même un entrepreneur soucieux de sa santé, j’ai toujours été conscient des défis potentiels qui accompagnent cette ligne de travail. Quelque chose que j’ai appris, c’est l’importance de s’adapter aux signaux de votre corps. Ces signaux incluent l’épuisement, le brouillard cérébral, l’irritabilité et des kilos inexplicables qui s’accumulent sur la balance.

Ma curiosité pour ce sujet m’a conduit à une conversation avec le chercheur et entrepreneur Kenneth Swartz, fondateur et directeur scientifique de C60 Purple Power. Cette entreprise révolutionnaire crée des solutions de santé pour le corps usé en utilisant les Antioxydant lauréat du prix Nobel Carbone 60, ou C60.

Ken a souligné deux raisons perspicaces pour lesquelles l’entrepreneur moyen est vulnérable au stress : ils essaient d’effectuer plusieurs tâches et de donner la priorité au travail par rapport à tout le reste.

Le cerveau de l’entrepreneur essaie constamment de défier la nature

Oubliez ce que vous avez entendu, le cerveau humain n’est pas conçu pour effectuer plusieurs tâches. Bien qu’il soit possible d’effectuer plusieurs tâches à faible concentration en même temps, il est presque impossible d’équilibrer plus d’une activité qui nécessite de la concentration. Cependant, le multitâche est devenu une partie cruciale de la vie d’un entrepreneur. Nous sommes déterminés à en faire le plus possible, et souvent nous n’avons pas d’autre choix.

Le cerveau humain est comme un gadget électronique. Si une pression incessante est appliquée, les fils sont tendus et les vis peuvent se desserrer. Dans le cas de votre cerveau, l’usure et la « rouille » des cellules sont appelées oxydation ou stress oxydatif. Cela contribue à ce que de nombreux entrepreneurs appellent le « brouillard cérébral ».

Pour cette raison, les entrepreneurs doivent apprendre à reposer non seulement leur corps, mais aussi leur esprit. C’est un exploit que de nombreux entrepreneurs ambitieux trouvent difficile, voire impossible, à réaliser. Des vacances passées principalement au téléphone avec le travail ne sont pas réellement des vacances. Alors que le corps a besoin de repos pour fonctionner correctement, le cerveau a besoin de temps d’arrêt pour réfléchir de manière stratégique.

Ken est d’accord avec la plupart des scientifiques médicaux qui préconisent une double approche à ce problème : protection et réapprovisionnement. Pour protéger une machine d’un déclin rapide, vous auriez besoin de l’entretenir régulièrement, par exemple en prenant votre voiture pour une mise au point. C’est ce qu’un mode de vie sain peut apporter.

Certaines des choses les plus bénéfiques que les entrepreneurs épuisés peuvent faire pour eux-mêmes sont de dormir suffisamment, de manger des aliments nutritifs, de s’hydrater, de faire de l’exercice régulièrement, de méditer et de passer du temps à l’extérieur. Ils peuvent également bénéficier de compléter leur alimentation avec de puissants antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine D et le carbone 60 (C60), qui est maintenant connu comme l’antioxydant le plus puissant disponible.

Ken a reconnu le pouvoir du carbone 60 et a ainsi fondé sa société C60 Purple Power pour aider les gens à prendre le contrôle de leur santé. Il attire rapidement l’attention des bio-hackers, des entrepreneurs, des professionnels, des personnes frustrées par le vieillissement, des athlètes à la recherche d’un avantage de performance et des personnes souffrant de l’épuisement des antioxydants.

Les entrepreneurs luttent avec l’équilibre

Le mantra de l’entrepreneuriat est de « donne tout, » mais comme Ken et moi l’avons découvert, la vie ne se limite pas au travail. Si vous donnez tout pour votre entreprise, il y a de fortes chances qu’il ne reste plus rien pour votre famille, vos amis et votre santé physique et mentale.

De nombreux entrepreneurs avec qui je parle souffrent d’une sorte de maladie, qu’il s’agisse d’un excès de poids, d’avoir les yeux faibles ou d’une fatigue chronique. Ce qui est triste, c’est que dans de nombreux cas, ils ne sont même pas pleinement conscients de la dangerosité de ces problèmes incontrôlés.

Trop rester assis et regarder un ordinateur, ne pas laisser votre esprit se reposer et voyager constamment pour des réunions est une recette pour un désastre. Ce sont quelques-unes des manières les plus dangereuses de nuire à votre corps, ou comme le dit Ken, « fermez votre système ».

Selon Ken, « à chaque seconde qui passe, notre corps vieillit. L’une des principales caractéristiques du vieillissement est que notre corps devient de plus en plus incapable de reconstituer les nutriments et les antioxydants perdus. Par conséquent, il est préférable de développer un mode de vie sain pendant que vous êtes jeune.

Se concentrer uniquement sur un travail acharné incessant lorsque vous êtes jeune et espérer ralentir lorsque vous êtes plus âgé est contre-productif pour votre corps. Il n’est tout simplement pas conçu pour fonctionner de cette façon. Il est bien plus avantageux de se protéger tôt dans la vie avec des choix sains, afin d’éviter d’avoir à se battre pour sa santé plus tard.

Ken plaide de tout cœur pour que les entrepreneurs se protègent des préjudices et investissent dans leur bien-être. C’est exactement comme ça qu’il est tombé sur C60 : il était en voyage pour assurer sa santé à long terme.

Il y a quelques années, Ken a participé à un projet de recherche ardu qui impliquait une exposition potentielle à des quantités dangereuses de rayonnement. De nombreuses personnes qui avaient mené des recherches similaires dans le passé avaient développé des maladies et sont décédées à cause de cette exposition. Préoccupé par les dommages potentiels de cette expérience, il a commencé à examiner ses options. Ken s’est tourné vers le C60 comme bouclier contre l’exposition aux rayonnements, après avoir lu des études scientifiques concernant sa capacité à atténuer les effets secondaires nocifs.

Après avoir pris C60 tout au long du projet, Ken n’était pas seulement exempt d’effets secondaires : son optométriste a remarqué que ses problèmes de vision persistants n’étaient plus là. Il avait également plus d’énergie, un esprit plus clair et une diminution des douleurs nerveuses qu’il ressentait depuis l’enfance. Ken a été tellement surpris par les résultats qu’après des recherches plus approfondies, il a fondé C60 Purple Power, une entreprise qui a continué à fournir des solutions basées sur C60 à des milliers de personnes reconnaissantes.

Les entrepreneurs doivent apprendre à adopter des habitudes saines qui réduisent l’usure de leur corps, ainsi qu’à reconstituer constamment ce qui est perdu. Intégrez C60 Purple Power à votre régime de santé quotidien et donnez à votre santé la priorité qu’elle mérite.

L’esprit et le corps d’un entrepreneur ne sont pas plus évolués que ceux des autres. Il doit être entretenu comme un gadget mécanique sujet à l’usure. Les entrepreneurs les plus prospères et les plus efficaces assument la responsabilité de leur santé. Si cela vous ressemble, C60 Purple Power peut être un excellent outil à intégrer à votre arsenal de bien-être.