Comment il s’entraîne avant les Jeux paralympiques de 2020 – Hollywood Life

La star de l’athlétisme Trenten Merrill parle à HollywoodLife de l’importance de «s’entraîner plus intelligemment, pas plus dur» avant de participer aux Jeux paralympiques de Tokyo 2020.

Paralympien d’athlétisme Trenten Merrill a perdu son pied droit après avoir été heurté par une voiture à l’âge de 14 ans, entraînant une amputation – mais cela ne l’a pas empêché de poursuivre ses rêves d’athlète professionnel. A 31 ans, le détenteur du record américain de saut en longueur de son classement (avec un saut de 25 pieds et 5,5 pouces, pour être précis) se dirige vers les Jeux paralympiques de Tokyo 2020.

L’athlète a fait ses débuts paralympiques à Rio en 2016. Cette fois-ci, sa quête de l’or commence le 1er septembre. Sa plus grande compétition cette année (à part lui) ? « Ma plus grande compétition à part moi est ce sauteur en longueur allemand et son nom est Markus Rehm, a récemment admis Trenten HollywoodLa Vie. « J’ai une grande compétition et je vais juste aller là-bas et me battre pour gagner ! »

La positivité de Trenten est quelque chose qui n’a jamais faibli, même le jour de son accident à 14 ans. « Quand j’étais à l’hôpital, [I still had] J’espère pouvoir redevenir un athlète », a-t-il déclaré à HL. «Lorsque j’ai reçu ma prothèse, ce fut l’un des moments décisifs. . . Je savais que je pouvais m’en sortir. » Il a poursuivi: «Quand des échecs et des revers me sont arrivés, la positivité est quelque chose que Dieu m’a donné. Il m’a fait savoir que j’avais été créé pour traverser toutes les épreuves que je devais traverser… Je veux aider beaucoup de gens avec mon discours en public ou l’écriture de livres.

Avant sa première compétition à Tokyo, le paralympien a parlé à HL de son processus de préparation, de ses repas du jour, de ses rêves post-paralympiques, etc. Lire l’interview ci-dessous.

HollywoodLife : En ce qui concerne l’entraînement cette année, comment vous êtes-vous préparé ?

Trenten Merrill : Cette année, j’ai dû me concentrer sur beaucoup de rééducation pour mon dos. Donc, je n’ai pas pu faire une grande partie de l’entraînement d’automne. J’avais une très mauvaise sciatique. J’ai eu une hernie discale. Je devais me concentrer beaucoup sur la mobilité quotidienne. J’ai dû le porter tout au long de la saison cette année juste pour pouvoir aller m’entraîner. J’ai donc dû m’entraîner plus que d’habitude. Et ce n’est pas un problème. Je devais juste m’entraîner plus intelligemment, pas plus dur cette année. Cette année, s’entraîner pour faire de mon mieux, je pense que pour chaque paralympien, c’est gérer mentalement les choses qui sont hors de votre contrôle. Et parfois, cela peut être la gestion d’une blessure, et généralement pas pour tous les athlètes. Je ne peux parler qu’en mon nom. Je suis un bourreau de travail mentalement.

Parfois, lorsque vous subissez des revers et des blessures à votre corps et que vous n’êtes pas en mesure de produire la même quantité de puissance, vous devez prendre en considération le risque qui accompagne les efforts. Si je me sens sur la piste, je doublerai la récupération. Cela signifie se reposer davantage et avoir plus de pratiques de qualité supérieure au lieu de pratiques de plus grande quantité. Pour moi, c’est l’une des choses que je devais faire cette année. Il s’agit de s’entraîner plus intelligemment, pas plus dur.

Selon vous, quelle est la plus grande idée fausse au sujet des paralympiens ?

L’un d’eux est que les gens le confondent souvent avec les Jeux olympiques spéciaux parce qu’ils n’ont pas entendu parler des Jeux paralympiques. Mais ils ont entendu parler des Jeux olympiques spéciaux parce que les Jeux olympiques spéciaux sont très bien identifiés et commercialisés. [Paralympics] lui-même signifie qu’il est parallèle aux Jeux olympiques et qu’il est rempli de tous les athlètes handicapés. Nous sommes tous en compétition avec des personnes qui ont soit les mêmes handicaps, soit des handicaps très similaires. Une autre idée fausse est pour moi spécifiquement, le sprint ou le saut sur une jambe prothétique. C’est un avantage. Mais il y a un inconvénient évident, avoir un membre qui n’est pas attaché à votre corps. Vous n’avez pas cet esprit, cette conscience corporelle que vous auriez normalement ou cette réception sensorielle.

Beaucoup de gens pensent que cela pourrait être un avantage, mais vous pouvez voir que dans certaines courses et surtout dans certains sprints, il y a un net désavantage dans les départs. Parce que j’ai deux membres différents (j’ai un biologique sur mon côté gauche et une prothèse sur mon côté droit) C’est encore plus difficile d’obtenir la symétrie. Sauter aussi. J’ai dû passer beaucoup de temps à apprendre à sauter de ma prothèse. Avec ma prothèse, cela prend beaucoup de temps et d’essais et d’erreurs. Une autre idée fausse pourrait être que cela semble parfois facile, mais il y a d’innombrables heures à jouer au niveau que nous faisons.

Avez-vous déjà eu une journée de triche avec de la nourriture? Si oui, à quoi cela ressemble-t-il ?

Je reçois une pizza après une compétition. Je serai très strict avec moi-même, puis après la compétition, je la traiterai comme une fête. J’aurais une pizza extrême au pepperoni pour moi, puis j’aurais un pizookie. Parce que j’ai un régime vraiment strict, je n’ai pas pu en faire trop cette année… mais l’autre chose que je me suis permise [are] Oreos, donc c’est de temps en temps, [but I] Je ne peux pas le faire tout le temps… Je dois rester strict sur mon alimentation pendant au moins la majorité de la saison. Je peux généralement m’en tirer plus tôt à l’entraînement quand il y a plus de volume dans mes exercices, mais une fois que nous nous rapprochons des compétitions, je veux plus de force.

Quelles sont certaines de vos aspirations en matière de divertissement après les Jeux paralympiques ? Livres? Spectacles? Voulez-vous continuer Danser avec les étoiles? Vous vous lancez également dans le mannequinat.

Je cherche à faire plus de modélisation [and] hâte d’avoir plus de temps pour modéliser une fois la saison terminée. Ce sera une belle pause de l’entraînement et ce sera également une bonne excuse pour rester en forme, alors je cherche à élargir mon portefeuille de mannequins. Je suis ouvert à faire des choses comme Danser avec les étoiles. Quand j’étais jeune, je me suis dit qu’il y avait trois choses que je voulais être et c’était un athlète professionnel, un culturiste et un acteur. J’adorerais me lancer dans la comédie quand le moment sera venu. Je ne sais pas quand ce moment est venu, mais lorsque l’occasion se présentera, je serai ouvert à cela.

J’aimerais me pencher sur l’écriture de livres. Mon histoire de ma vie, ça n’a pas été facile et le succès n’a pas été facile. Il y a eu beaucoup de travail acharné… J’aimerais vraiment inspirer et aider les gens. je ne suis pas le seul à [has experienced] tous les échecs ou revers ou accidents traumatisants. Je veux partager mon histoire. . . Parfois, la meilleure aide est lorsque vous pouvez vous identifier à quelqu’un qui a réussi et que vous voyez qu’il a traversé quelque chose de difficile auquel vous pouvez vous identifier.

Cette interview a été éditée et condensée pour plus de clarté. Pour en savoir plus sur Team USA, visitez TeamUSA.org. Le Tokyo Paralympiques commencent le 24 août sur NBC.