Deepika Padukone se souvient du moment où elle est tombée en panne devant sa mère

Deepika Padukone s’est prononcée sur la santé mentale. Elle a souvent dit qu’il y avait une phase dans sa vie où elle se sentait sans direction et perdue malgré tout. Deepika en a récemment parlé et comment sa mère a réalisé qu’elle avait besoin d’aide pour y faire face. Deepika a récemment organisé une session Clubhouse où elle s’est souvenue du moment où elle est tombée en panne devant sa mère. Elle dit que c’était en 2014 où elle s’est sentie vide et sans direction, et a estimé que sa vie n’avait ni sens ni but. «Je ne pouvais rien ressentir physiquement ou émotionnellement. J’ai juste ressenti ce vide… J’ai ressenti ça pendant des jours, des semaines et des mois jusqu’au jour où ma famille était ici et ils rentraient chez eux et quand ils faisaient leurs valises, j’étais assis dans leur chambre et je suis soudainement tombé en panne. C’est à ce moment-là que ma mère a réalisé pour la première fois que quelque chose était différent. Mon cri était différent. Ce n’était pas le problème habituel du petit ami ou le stress au travail. Elle n’arrêtait pas de me demander si c’était ceci ou cela. Je n’ai pas pu identifier une raison précise. C’est son expérience et sa présence d’esprit qui m’ont encouragé à demander de l’aide. »

Après avoir travaillé sur elle-même, l’actrice dit que jusqu’à aujourd’hui, elle surveille divers aspects de sa vie qui l’aident à garder son état mental en bonne santé, « Je n’arrête pas de dire qu’il ne se passe pas un jour sans que je pense à ma santé mentale. Pour m’assurer de ne pas retourner dans cet espace, il est très important pour moi de me concentrer sur la qualité de mon sommeil, ma nutrition, mon hydratation, mes exercices, la façon dont je traite le stress, mes pensées et ma pleine conscience. Ce sont les choses que je dois faire au quotidien, non pas parce que ce sont des mots fantaisistes ou parce que c’est cool de faire ça, mais je ne pourrai pas survivre si je ne fais pas toutes ces choses.

Deepika parler de santé mentale signifie beaucoup et éclairera sûrement les gens à faire face à la dépression de la bonne manière et à demander de l’aide en cas de besoin.