« 3 ans sans alcool »
Patricia Heaton a franchi une étape importante en matière de sobriété.
L’ancien Tout le monde aime Raymond La star, 63 ans, s’est rendue sur les réseaux sociaux samedi pour partager qu’elle célébrait trois ans de sobriété à cause de l’alcool.
Dans la vidéo, Heaton essoufflée s’est enregistrée alors qu’elle effectuait une marche de trois milles et demi autour d’un réservoir. Portant un chapeau et des lunettes de soleil, Heaton a parlé franchement à la caméra de son parcours pour arrêter de boire.
« C’est en juillet que nous célébrons la liberté de notre nation. Célébrant également trois ans d’absence d’alcool pour moi », mentionné Heaton, se désignant. « Je voulais juste partager ça avec vous.
Sous-titrant la vidéo « beaucoup de choses à célébrer ce mois-ci. #3 années« , a conclu Heaton en demandant à ses 190 000 abonnés de la contacter s’ils avaient vécu quelque chose de similaire.
« Et vous savez, envoyez-moi un message si l’un d’entre vous envisage de le faire, l’un d’entre vous le fait maintenant et a besoin d’encouragement ou de quoi que ce soit », a déclaré Heaton. « Passe une bonne journée. »
Dans la section des commentaires, plusieurs adeptes ont fait part de leurs propres voyages pour arrêter de boire, allant de certaines personnes comptant les jours à d’autres célébrant des décennies de sobriété.
L’année dernière, Heaton a expliqué plus en détail sa décision d’arrêter de boire.
« J’ai arrêté de boire il y a deux ans en juillet. Ça me manque terriblement, mais à la fin de la journée, je me sens mieux. J’ai remarqué que j’attendais avec impatience tous les soirs des cocktails. Et si j’allais déjeuner, je pourrais prendre un verre de vin ou de Prosecco », a-t-elle partagé avec Parade magazine.
Heaton a poursuivi en discutant de la fréquence à laquelle les femmes développent l’alcoolisme plus tard dans la vie.
« Il existe une statistique réelle selon laquelle les femmes qui buvaient modérément dans la trentaine et la quarantaine deviennent souvent alcooliques dans la cinquantaine et la soixantaine. Je pense que c’est quelque chose à propos de vos enfants qui quittent la maison et les choses qui vous ancrent ne sont plus là », Heaton a continué. « Vous êtes un peu en mer, alors vous attrapez la bouteille pour atténuer l’incertitude. Je l’ai un peu senti avec moi-même. »
Heaton a ajouté que vieillir a également changé la façon dont son corps était capable de métaboliser l’alcool.
« Et à mesure que vos hormones changent, vous ne pouvez pas vraiment traiter l’alcool de la même manière que lorsque vous étiez plus jeune. J’ai arrêté et ma vie s’est considérablement améliorée », a-t-elle expliqué. « Mes enfants sont dans la mi-vingtaine et j’aurai probablement 70 ans quand j’aurai des petits-enfants. Je veux être en bonne santé pour eux. »
Lorsqu’il s’agit de prendre soin de sa santé mentale, Heaton attribue le fait d’écouter des sermons en nageant, disant « cela aide vraiment à garder tout en perspective et m’aide à rester stable émotionnellement et spirituellement ». Elle est également une « grande adepte de la thérapie », ainsi que de la lecture de livres inspirants.
« Nous avons tous ces voix qui nous disent : ‘Tu deviens si vieux. Ta peau s’affaisse.’ Mais nous ne pouvons pas laisser cela être le récit courant dans nos têtes », a-t-elle déclaré. « Essayez d’apprécier le fait que vous pouvez vous lever et passer une autre journée, avec de nombreuses opportunités devant vous. Vous n’avez pas à vous réprimander si vous avez ces pensées. Vous pouvez leur dire bonjour. »
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