18 pratiques de soins personnels de célébrités que vous voudrez essayer


Aussi occupés que nous soyons ces jours-ci, il peut être très difficile de trouver du temps pour prendre soin de soi.

Mais il est absolument essentiel à notre bien-être physique, mental et émotionnel que nous prenions le temps. Si des célébrités occupées peuvent le faire, nous aussi ! Voici donc 18 pratiques d’autosoins de personnes célèbres que vous voudrez peut-être essayer :

1.

Jennifer Aniston

Ethan Miller / Getty Images

Lors d’un entretien avec Forbes, les Amis star a déclaré: « Mes soins personnels sont ma routine matinale. Je ne décroche pas mon téléphone avant d’avoir fini de promener mes chiens, de nourrir les chiens, de méditer, de tenir un journal, de préparer mon café. la tête claire, et puis j’irai dans le monde, pour ainsi dire. »

Axelle / FilmMagic / Getty Images

2.

Beyoncé

John Lamparski / WireImage / Getty Images

Interrogé sur les soins personnels lors d’un entretien avec Bazar de Harper, les Limonade le chanteur a déclaré: « Dans le passé, je passais trop de temps à faire des régimes, avec l’idée fausse que prendre soin de moi signifiait faire de l’exercice et être trop conscient de mon corps. Ma santé, la façon dont je me sens quand je me réveille le matin, ma paix de l’esprit, le nombre de fois où je souris, ce que je nourris mon esprit et mon corps – ce sont les choses sur lesquelles je me suis concentré. »

Gareth Cattermole / Getty Images pour Disney

« La santé mentale, c’est aussi prendre soin de soi », a-t-elle poursuivi. « J’apprends à briser le cycle de mauvaise santé et de négligence, en concentrant mon énergie sur mon corps et en prenant note des signes subtils qu’il me donne. Votre corps vous dit tout ce que vous devez savoir, mais j’ai dû apprendre écouter. »

3.

Selena Gomez

Tibrina Hobson / Getty Images

Dans une interview avec Personnes, l’interprète de « Lose You to Love Me » a expliqué qu’une petite sieste est sa forme préférée de soins personnels. « Une sieste est mon meilleur pari, ne pas mentir. Faire une sieste quand je me sens un peu faible est bien parce que je sens que je peux recommencer. »

Tibrina Hobson / FilmMagic / Getty Images

4.

Jonathan Van Ness

Dia Dipasupil / Getty Images pour le festival des vautours

Les œil étrange étoile a dit Forme qu’ils se tournent vers le yoga comme une forme de soins personnels. « Ma pratique du yoga est si importante. Et ce n’est pas nécessairement que du yoga – se lever, bouger et transpirer est vraiment important pour mon bien-être. Cela doit arriver. Je ne peux pas lever mon déflecteur de conneries à moins que je m’entraîne. « 

Axelle / WireImage / Getty Images

Mais Jonathan a précisé que le sommeil est tout aussi important. « Si je reçois un appel à cinq ou six heures du matin, alors que cela me ferait mal de me lever pour m’entraîner à l’avance… Je pense que dormir est si important et savoir quand parler à son corps et dire : un peu trop aujourd’hui, pour me lever et soulever des poids à quatre heures du matin. Laissez-moi juste faire 20 minutes de cardio à faible impact pour me donner un coup d’endorphine et ne pas être de mauvaise humeur.' »

5.

Oprah Winfrey

Vera Anderson / WireImage / Getty Images

Dans Magazine, l’animateur de talk-show a déclaré: « Je me donne toujours le dimanche comme base spirituelle de renouveau – un jour où je ne fais absolument rien. Je m’assois dans mes pyjamas ou je me promène, et je me donne le temps d’ÊTRE – capital ÊTRE – avec moi-même. Quand je ne le fais pas, je deviens absolument stressé, irritable, sujet à l’anxiété, et je ne suis pas la personne que je veux être dans le monde. « 

Jeff Vespa / WireImage / Getty Images

6.

Olivia Rodrigo

Frazer Harrison / Getty Images

« Les soins personnels sont devenus très importants pour moi ces derniers temps », le Aigre le chanteur a déclaré dans une vidéo pour Vogue. « Se maquiller, prendre soin de sa peau, prendre une douche et prendre soin de ses cheveux ou quoi que ce soit d’autre. Vous n’êtes pas au téléphone, vous êtes seul et vous pouvez vraiment vous ressourcer. C’est vraiment important pour moi. »

Jmenternational / JMSernational pour les BRIT Awards / Getty Images

« J’aime passer du temps seul. Je suis très introvertie. Et donc faire des choses comme ça m’aide vraiment à me dynamiser pour tout ce que je fais dans mon travail ou ma vie », a-t-elle conclu.

7.

Emma Watson

Dia Dipasupil / Getty Images

Lors d’un entretien avec Dans le brillant, les Harry Potter L’acteur a déclaré: « Je prends un bain tous les jours de ma vie. Et si je peux en avoir deux ou trois, c’est incroyable. Rien de terrible ne va se passer dans le bain, alors je trouve toujours du temps pour ça. Je vais prendre des conversations téléphoniques dans le bain, n’importe quoi. »

Taylor Hill / FilmMagic / Getty Images

Elle a également partagé qu’elle est très stricte avec sa routine de soins de la peau. « Quoi qu’il en soit, je me lave toujours le visage la nuit. Je pourrais revenir d’une séance photo à 4 heures du matin et quand même nettoyer, tonifier et hydrater avant d’aller au lit. Les gens sont étonnés par cela, mais ce n’est qu’un de ces auto- pratiques de soins que j’apprécie vraiment. »

8.

Naomi Osaka

Darrian Traynor / Getty Images

La star du tennis a dit Dans le style, « Les soins personnels n’ont pas besoin d’être compliqués ; j’essaie de ne pas trop y penser. Il est important de trouver des moyens de me détendre. J’aime pratiquer la méditation, même si ce n’est que quelques minutes chaque jour, car cela m’aide à me centrer. La musique est aussi un excellent outil, c’est pourquoi je porte presque toujours mes écouteurs. J’aime écouter des chansons qui me mettent dans le bon état d’esprit.

Ilya S. Savenok / Getty Images pour l’ADEAM

« Dans les moments difficiles, je me rappelle que tout le monde a de bons et de mauvais jours. Tout ce que je peux faire, c’est essayer d’être le meilleur possible », a-t-elle conclu.

9.

Ashley Graham

Frazer Harrison / Getty Images

Lorsque vous discutez de soins personnels avec agitation, le modèle a évoqué des affirmations. « C’est vraiment bizarre de se parler dans le miroir, il faut juste s’en remettre. Quelque chose que j’ai déjà fait, si je veux mémoriser quelque chose ou le faire entrer dans mon âme, c’est de l’enregistrer dans un mémo vocal, et je Je vais l’allumer et m’écouter. Nous vivons dans une génération où nous sommes constamment sur nos téléphones pour créer TikTok, Insta Stories, quoi que ce soit – vous vous parlez dans la caméra. Mais si vous ne pouvez pas parler à dans le miroir et dis je t’aime, il y a un problème. »

Daniele Venturelli / Daniele Venturelli / WireImage

« Je comprends qu’il soit gênant de se faire des compliments ou d’être sa propre personne à la mode », a-t-elle poursuivi. « Mes affirmations sont très personnelles et peuvent être si simples, comme ‘Je t’aime, je suis audacieux, je suis brillant, je suis beau, je suis digne de tous.’ Commencez simplement par ce qui est le plus gros problème de votre vie. »

dix.

Jennifer Lopez

Frazer Harrison / Getty Images

Lors d’un entretien avec Forme, la pop star a déclaré que l’exercice, la thérapie et la méditation sont ses trois principales pratiques d’autosoins. Elle a également partagé qu’elle passait plus de temps à profiter des petites choses. « Je peux prendre un peu plus de temps et prendre un bain de 10 minutes au lieu d’un bain de 3 minutes. Je pense que prendre soin de soi est très important même si vous ne prenez que quelques minutes. »

Jamie McCarthy / Getty Images

11.

Lili Reinhart

Matt Winkelmeyer / Getty Images

Les Riverdale l’acteur a dit Elle qu’elle se tourne souvent vers l’écriture comme une forme de soins personnels. « Je journal beaucoup pour personne d’autre que moi-même », a-t-elle déclaré. « Juste pour sortir mes pensées et pour me vider l’esprit. C’est très thérapeutique pour moi. »

John Shearer / Getty Images

12.

Snoop Dogg

Bennett Raglin / Getty Images pour Essence

Le rappeur est connu pour son amour pour se faire faire les ongles. Il a dit Le fader, « En tant qu’hommes, nous avons tous des manières féminines, tout comme les femmes ont des manières masculines, donc c’est bien de puiser dans ces manières intérieures… Je suis un homme qui peut puiser dans mon côté féminin tout en sachant que je suis un homme masculin avec une manucure. »

Steve Jennings / Getty Images

13.

Kate Winslet

Mike Marsland / Getty Images

Lors d’un entretien avec Marie Claire, les Titanesque L’acteur a déclaré: « Je suis amoureux de mon vélo Peloton. Ma famille et moi le partageons tous et nous nous battons parfois pour cela. J’ai découvert que lorsque je tournais Jument d’Easttown, c’était presque la seule chose dont je ne pouvais pas me passer, à cause de la façon dont cela m’a aidé à décompresser. Le facteur de sueur, le défi de celui-ci, la bonne conversation des instructeurs. Parfois, je pleurais, je criais ou je pleurais sur le vélo ; Je peux libérer tellement. »

Rich Fury / Getty Images

« A 45 ans que j’ai maintenant, apprendre que mon corps est capable de plus que je ne le pensais m’a beaucoup aidé », a-t-elle conclu.

14.

Laverne Cox

Jamie McCarthy / Getty Images

Lors d’un entretien avec La Coupe, les Orange est le nouveau noir L’acteur a partagé qu’elle se concentre sur les listes de gratitude et la méditation. « Dès que je me réveille, j’essaie d’écrire cinq choses pour lesquelles je suis reconnaissant. Ensuite, je ferai une méditation transcendantale, au moins 20 minutes. Si je saute dans la journée sans méditer ni faire la liste de gratitude, alors je dois faire un rattrapage à un moment donné, pour me centrer dans mon corps. »

Matt Winkelmeyer / Getty Images

15.

Serena Williams

Bradley Kanaris / Getty Images

Dans une interview avec Elle, la star du tennis a déclaré: « Je pense que les soins personnels sont très importants à prioriser dans la vie. Lorsque vous prenez du temps pour vous-même, vous vous sentez comme la meilleure version de vous-même et cela s’étend à d’autres facettes de la vie. Ma routine de soins personnels varie. – que j’essaye un nouveau produit ou que je reste fidèle à mes classiques du bien-être comme l’huile de noix de coco, je me réserve toujours des moments pour prendre soin de moi et nourrir mon corps. »

Dimitrios Kambouris / Getty Images pour The Met Museum/Vogue

16.

Franck Océan

Taylor Hill / WireImage / Getty Images

Le chanteur a dit GQ que ce qui le fait se sentir « beau », c’est sa crème de nuit. « J’ai l’impression que les hommes s’endorment », a-t-il déclaré. « Ils peuvent se laver le visage ou ils ne prennent même pas la peine – ils se couchent avec le visage de jour. Vous devez vraiment faire un lavage doux et mettre une crème hydratante de nuit. J’ai besoin de la crème de nuit parce que quand je me réveille, Je me sens très belle, hydratée et prête à ce que les gens me regardent dans les yeux, prêtes à regarder au-dessus de mon sourcil, en dessous du sourcil. C’est le truc de la vie juste là. « 

Jamie McCarthy / Getty Images

17.

Camila Mendès

Emma Mcintyre / Getty Images pour MTV

Interrogé sur les soins personnels, le Riverdale étoile a dit Elle sur le pouvoir de dire non et de « savoir quand vous avez juste besoin de rentrer chez vous et d’être seul. Maintenant, plus que jamais, j’apprécie mon temps seul car dans une industrie comme celle-ci qui est très chaotique, beaucoup de gens ont besoin de vous. « 

Gregg Deguire / FilmMagic / Getty Images

18.

Et enfin, Lizzo

Theo Wargo / Getty Images

La chanteuse de « Rumors » a partagé une vidéo Instagram d’elle-même en train de dire des mots gentils à son ventre tout en le caressant. « Je t’aime tellement », a-t-elle dit. « Merci beaucoup de me garder heureux, de me garder en vie. »

Quelle est votre pratique d’autosoins préférée? LMK dans les commentaires ci-dessous !

BuzzFeed Quotidien

Tenez-vous au courant des derniers buzz quotidiens avec la newsletter BuzzFeed Daily !

Vous aimerez aussi...